معرفی انواع مغزهای خوراکی، آجیل و خشکبار و خواص ...
شاه بلوط به دلیل اینکه مقدار چربی سالم کمی دارد لذا نمیتوان آن را در لیست آجیل های درختی سالم قرار داد. شاه بلوط را همچنین می توان به اشکال مختلفی مثل آب نبات، آب پز، بخارپز، سرخ شده یا کبابی مورد مصرف قرار داد.